Einsamkeit
Einsamkeit
Einsam zu sein, ist eine Empfindung, die von den meisten Betroffenen als negativ empfunden wird. Vor allem altere Menschen und AuSsenseiter sind haufig von Einsamkeit betroffen, aber auch Singles leiden oft unter der Partnerlosigkeit und Einsamkeit.Einsamkeit
Wer sich einsam fühlt, leidet darunter oft sehr. Wir fühlen uns dann verlassen und der Einsamkeit ausgeliefert und vielleicht auch hilflos, gelahmt, wie ein Opfer.
Und so sitzen dann gerade einsame Menschen allein zu Hause, womoglich noch in der stillen Hoffnung, jemand würde kommen, um sie aus ihrer Einsamkeit zu retten. Ein Teufelskreis der krank machen kann.
Das Wichtigste: Einsamkeit ist keine Schande
Das Allerwichtigste beim Thema Einsamkeit ist, dass Sie sich unbedingt klar machen sollten, dass Einsamkeit kein Makel ist und nichts, wofür Sie sich schamen müssen. Sehr viele Menschen fühlen sich einsam – insofern sind Sie ironischerweise sogar in guter Gesellschaft. Einsamkeit ist aber auch kein Schicksal, das Sie hinnehmen müssen. Einsamkeit ist etwas, das Sie andern konnen.
"Einsamkeit ist eine Gefangniszelle, die sich nur von innen offnen lasst."
Alfredo La Mont
Selbsterkenntnis: Warum fühlen Sie sich einsam?
Zu Beginn ist es ratsam, einmal herauszufinden, warum man sich eigentlich einsam fühlt. Nicht jeder der allein ist, fühlt sich auch einsam. Einsamkeit liegt in uns selbst begründet. Uberlegen Sie einmal, ob einer der folgenden Gründe auch bei Ihnen zutrifft:
- eine gewisse Unfahigkeit, etwas mit sich selbst anzufangen,
- Angst vor den Gedanken und Gefühlen, die in einem selbst hochkommen, wenn man allein ist (z.B. schlimme
- Erinnerungen, Schuldgefühle etc.),
- zu hohe Erwartungen an andere, z.B. dass andere Menschen dafür verantwortlich sind, Sie glücklich zu machen
- das Gefühl, wertlos zu sein und nicht gemocht zu werden,
- Scham- und Schuldgefühle,
- Angst vor anderen Menschen, vor allem vor Verletzungen,
- anderes, namlich,
Diese kleine Ubung soll nicht dazu dienen, dass Sie sich selbst kritisieren, sondern ermoglicht es Ihnen zu erkennen, wo Sie von Ihrer Einstellung her an Ihrer Einsamkeit ansetzen konnen.
Ihre Einsamkeit konnen nur Sie selbst beenden
Sie sind der Mensch, der etwas gegen Ihre
Einsamkeit tun kann. Sie konnen zunachst lernen, Ihr Alleinsein
anzunehmen und für sich zu nutzen. Tipps dafür haben wir Ihnen bereits
gegeben. Darüber hinaus konnen Sie einiges dazu tun, nicht langer allein
zu sein, wenn Sie damit unzufrieden sind. Tipps dafür haben wir hier im
folgenden für Sie zusammengestellt.
Unternehmungen
Werden Sie aktiv, indem Sie unter Menschen gehen. Uberlegen Sie sich, wo Sie andere treffen konnen, die ahnliche Interessen wie Sie haben und gehen Sie dort hin.
Partnersuche
Einsamkeit entsteht oft auch nach der Trennung vom Lebenspartner. An dieser Stelle wollen wir das Thema Partnersuche nur kurz anreiSsen – es ist eigentlich einen eigenen Artikel wert.
Einen neuen Partner konnen Sie auf ganz unterschiedliche Weise finden:
- Kontaktanzeigen –
Auch wenn viele diesen Weg noch scheuen, so sind Kontaktanzeigen eine sehr gute Moglichkeit, jemanden kennenzulernen. Erwarten Sie nicht, sofort den Traumpartner zu finden, sondern lassen Sie sich spielerisch auf das Abenteuer "Blind-Date" & Co ein.
- Verkuppelt werden -
Lachen Sie nicht, denn Ihre Freunde wissen oft recht gut, wer zu Ihnen passen konnte. Auf diese Weise haben schon viele Paare zusammengefunden.
- Singleveranstaltungen besuchen -
In allen groSseren Stadten gibt es Singlebars oder Single-Partys. Auch hier geht es nicht in erster Linie darum, sofort mit Mr.oder Mrs.Right nach Hause zu gehen, sondern viel mehr unter Leute zu kommen, ein bisschen zu flirten und Moglichkeiten zu schaffen, andere kennenzulernen.
- Gleichgesinnte suchen -
Suchen Sie vor allem auch dort nach potentiellen Partner, wo Sie selbst gerne hingehen. Wenn Sie sich z.B. für Kunst interessieren, ist es eine gute Idee, sich in Museen, im Kunstgeschichtskurs oder bei einem Vortrag über die Malerei des 19. Jahrhunderts umzuschauen. Hier finden Sie Gleichgesinnte.
- Offen durchs Leben gehen –
Offnen Sie sich für die Moglichkeiten, jemanden zu finden, indem Sie aufrecht gehen und nicht den Boden mit Ihrem Blick absuchen. Ein freundlicher Blick und ein frohliches Lacheln kann andere bezaubern. Und wenn Sie jemanden zum Flirten finden, dann nutzen Sie die Chance und verkriechen sich nicht in der nachsten Ecke. Der Traumpartner oder die Traumfrau kann überall sein.
Machen Sie den ersten Schritt
Bei den Möglichkeiten gemeinsam ist jedoch, dass der Weg zum Erfolg auch online nur über Ehrlichkeit führt .
Haben Sie Ihre Liebe schon gefunden? Machen Sie den ersten Schritt!
Sie hatten ein schönes Date mit Ihrer Bekanntschaft von paarfieber.de oder möchten uns Ihren besten Ausgeh-Tipp empfehlen?Schreiben Sie uns, wir freuen uns auf Ihr Feedback
zur Ratgeber Ubersicht
