Eindruck machen

Der erste Eindruck ist wichtig im Job wie auch im Privatleben. Und Du kannst ihn selbst bestimmen. Der Eindruck hat unmittelbaren Einfluß auf die Ausstrahlung.

Es kommt auf einige Dinge an, Deine Ausstrahlung zu verbessern: Deine Haltung (innerlich wie äußerlich), die Farbe Deiner Kleidung und vor allem auf Dein Selbstbewusstsein.

Denke positiv

Die Ausstrahlung ist ein Zusammenspiel aus innerer Haltung und äußerer Wirkung. „Sie hat zu 80 Prozent mit einer positiven Einstellung zu tun“. Konkret bedeutet das: Was wir denken, das strahlen wir aus. Wer also eine positive innere Haltung hat und optimistisch ist, der zeigt dies auch unbewusst in Mimik und Gestik – und die bemerkt das jeweilige Gegenüber sofort. Lege Dir deshalb ein Mantra zurecht. Sage Dir zum Beispiel: „Ich bin gut und ich kann alles schaffen“ oder „Ich werde erfolgreich sein und alle überzeugen“.

Mache Dich gerade

Ähnlich wichtig wie die innere Einstellung ist auch unsere Körperhaltung. Zu einer starken, positiven Präsenz gehören ein aufrechter Gang und ein selbstsicherer Stand. Wenn Du Deine Ausstrahlung verbessern möchtest, heißt das konkret:

• Halte Deine Arme nicht verschränkt, sondern lieber locker am Körper. Stecke dabei nicht die Hände in die Hosen- oder Jackentaschen.
• Kopf hoch, Kinn nach vorn, Schultern zurück, Rücken gerade (die Tänzer oder Dressurreiter kennen das). Schauen Deinem Gegenüber in die Augen und nicht auf den Boden.
• Verteile Dein Gewicht auf beide Beine.

Sei Dir selbst bewusst

„Das Wort Selbstbewusstsein  wird oft völlig falsch verstanden“. Es hat nämlich nichts mit Arroganz zu tun, sondern vielmehr mit dem „Sich-selbst-bewusst“-Sein. „Was will ich und wie will ich wirken?“. Diese Frage solle man sich immer wieder stellen. Unsere Tipps für mehr Selbstliebe:

• Bleibe Dir treu. Wenn Du in Dir ruhst, strahlst Du dies nach außen aus und zeigst es in Mimik und Gestik.
• Höre auf, Dich zu vergleichen oder zu kritisieren. Sage Dir: „Ich bin gut so wie ich bin.“ Und vor allem: Auch andere sind ok, wie sie sind. Das ist ein wichtiger Punkt, denn die Art, wie wir andere Menschen behandeln oder über sie reden, fällt immer wieder auf uns selbst zurück.
• Suche nicht nach Makeln, sondern schaue darauf, was an Dir schön ist oder was Du besonders gut kannst. Echtes Charisma kommt nicht von einer schönen äußeren Schale, sondern leuchtet von innen.

Bringe Dich mit Farben zu Strahlen

Mit Farbe lassen sich besonders gut Signale setzen. Generell gilt:

• Je heller sie ist, desto mehr Nähe bringen Sie rüber. Je dunkler, desto mehr Distanz senden Sie aus. „Knallige Farben sagen: Hier bin ich!“
• Lasse Deine Kleidung leuchten. Verwaschene Farben oder ausgeleierte Shirts machen keinen guten Eindruck – und schade um die schönen Lieblingsteile ist es allemal. Waschen Sie daher Ihre Textilien mit Weichspüler. Er gibt ihnen Farbschutz und erhält die Form Deiner Kleidung.
• Es kommt bei der Ausstrahlung nicht darauf an, sich anzupassen, sondern darauf, ob Du Dich wohlfühlst.
• Gehe nicht nach der Zahl, die auf dem Größenschild steht. Wähle Deine Kleidung danach aus, ob sie Dir steht und passt. Nichts strahlt mehr Unsicherheit aus als ein Kleidungsstück, an dem man ständig herumzuppelt.

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